Take good habits to feel better

Take good habits to feel better

Small changes for maximum effect Giving up smoking, losing weight, cutting down on alcohol… Rather than focusing on ways to feel better, this is about compensating for something that we’ve given up whose absence makes us forget what our sacrifice was for, namely to...
Les Harmonie Heroes de septembre

Les Harmonie Heroes de septembre

Dès septembre, plusieurs courses ont été organisées en région pour soutenir la recherche, venir en aide aux femmes atteintes d’un cancer du sein et inciter au dépistage. Bravo à tous les Harmonie Heroes mobilisés. Le challenge en ligne continue : on compte sur vous !...
Ten tips for eating better

Ten tips for eating better

Summer body or dad bod, each to his or her own. But to avoid yo-yoing between the two, and to keep your figure on an even keel, there are certain good habits that you need to adopt. To help you, here are our top ten good habits. 1. Opt for fresh produce This is a very...
10 conseils pour mieux manger

10 conseils pour mieux manger

Summer body ou dad bod, chacun son camp. Mais pour éviter de faire le yoyo entre l’un et l’autre, et réussir à stabiliser votre silhouette, de bonnes habitudes sont à prendre. Pour vous aider, voici notre top 10 des bonnes habitudes à prendre. 1. Préférez les produits...
Learn to sleep like a baby (again)

Learn to sleep like a baby (again)

It’s enough to make you wonder whether your brain is playing tricks on you. When you’re on holiday and the alarm clock is just a distant memory, you sleep like a baby. But once you’re back home, precious minutes of sleep inexorably trickle away while your eyes stay...
Retrouver un sommeil de bébé

Retrouver un sommeil de bébé

C’est à se demander si votre propre cerveau ne se moque pas de vous : en vacances, où le réveil n’est qu’un lointain souvenir, vous vous endormez comme un bébé. Pourtant de retour, alors que de précieuses minutes de sommeil s’égrènent inexorablement, vos yeux fixent...