Slowly but surely – Editor’s Note # 1

Slowly but surely – Editor’s Note # 1

Last week I went for a run for the first time in ages and five minutes into it I was already tempted to cry. Yet ten years ago I ran a marathon. Since then, I’ve been wandering around the gym, lifting weights from Monday to Friday so I was deluded into thinking...
A flat stomach once and for all

A flat stomach once and for all

Clichés to avoid Miracle solutions Products labelled ‘slimming’ or ‘revolutionary’ are not magic. They do not get rid of fat alone. Sometimes they slightly improve the appearance of the skin (smoother, more supple, softer) but that’s as far as it goes. ‘Targeted’...
Un ventre plat, pour de bon

Un ventre plat, pour de bon

Les clichés à éviter Les solutions miracles Les produits « amincissants » ou « révolutionnaires » ne sont pas magiques. Ils ne font pas perdre des graisses à eux seuls. Ils améliorent parfois légèrement l’aspect de la peau (plus lisse, souple ou douce) mais cela...
Nutrition : Que faire face à la fringale ?

Nutrition : Que faire face à la fringale ?

Impression d’avoir les jambes coupées, étourdissement, gros coup de mou… Quiconque a déjà pratiqué la course à pied de façon un peu prolongée a expérimenté cette drôle de sensation qu’on appelle la fringale. Lorsqu’elle survient, il est très difficile de continuer à...
How to react to cravings

How to react to cravings

Feeling like your legs have been cut off, dizziness, overwhelming weakness… Anyone who has ever run for a little while has experienced this strange sensation known as craving. When it occurs, it is very difficult to keep running, and it can even force you to...
Entretenir et nettoyer son vélo

Entretenir et nettoyer son vélo

Un vélo bien entretenu dure plus longtemps. C’est connu. Comme toute chose matérielle, avec un nettoyage régulier et efficace, associé à quelques bons réflexes, on peut prévenir sa machine du vieillissement prématuré de certains composants et s’offrir le bonheur de...