What is the best jogging pace?

What is the best jogging pace?

As the New Year gets underway, many of us have made a resolution to start running (again). Here we take a look at good practices. How fast should beginners run? Perseverance is the first key to success if you’re trying to find your ideal pace. If at first you have to...
A quelle allure faire ses footings ?

A quelle allure faire ses footings ?

En ce début d’année nous sommes nombreux à prendre la bonne résolution de nous (re)mettre à courir. Zoom sur les bonnes pratiques. A quelle vitesse courir quand on débute ? Pour connaître votre allure idéale, la persévérance est la première clé du succès. Si vos...
Les bonnes habitudes à prendre pour se sentir mieux

Les bonnes habitudes à prendre pour se sentir mieux

Petits changements pour maxi effets Arrêter de fumer, perdre du poids, réduire la consommation d’alcool … Ce ne sont pas des pistes pour aller mieux que nous nous fixons, mais de véritables interdictions dont nous devons compenser le manque qui fait bien rapidement...
Take good habits to feel better

Take good habits to feel better

Small changes for maximum effect Giving up smoking, losing weight, cutting down on alcohol… Rather than focusing on ways to feel better, this is about compensating for something that we’ve given up whose absence makes us forget what our sacrifice was for, namely to...
5 Ted Talks Inspirants

5 Ted Talks Inspirants

Connaissez-vous les conférences Ted ? Pas de panique, il n’est jamais trop tard pour prendre une bonne habitude. Comme tout ce qui se veut inspirant et disruptif, c’est aux américains que l’on doit ces formats de conférences. Le principe est relativement simple : un...
5 inspiring TED Talks

5 inspiring TED Talks

Have you heard about TED Talks? Don’t panic, it’s not too late to get into a good habit. Like everything that claims to be inspiring and disruptive, it was the Americans that came up with this talk format. The principle is relatively simple: a one-man-show (or...
Sleep: how to get the morning off to a good start

Sleep: how to get the morning off to a good start

Do you wake up in a bad mood, lacking motivation, and wanting just another five minutes in bed? Getting the morning off to a bad start can have an effect on the rest of your day. It’s all about making the right calculations When we sleep, our bodies rest, but that’s...
Sommeil : comment bien démarrer le matin

Sommeil : comment bien démarrer le matin

Réveil ronchon, manque de motivation, envie de gratter 5 minutes de plus. Le réveil, quand il est difficile, peut avoir des effets sur le reste de votre journée. Tout est une affaire de calculs Lorsque nous dormons, notre organisme se repose mais pas que. Un véritable...
Survivre en hiver sur son vélo

Survivre en hiver sur son vélo

Petit guide des impondérables avant de sortir en vélo pendant les grands froids de l’hiver C’est l’hiver. Rutabagas, topinambours, citrouilles peuplent désormais les étals des primeurs et annoncent avec une certaine dose de fierté que l’été indien cher à Joe Dassin...
Surviving winter on your bike

Surviving winter on your bike

A little guide to the imponderables before cycling in the depths of winter It’s winter. Turnips, Jerusalem artichokes and pumpkins fill the fruit and veg aisles, proudly reminding us that the Indian summer, so dear to Joe Dassin, is well and truly behind us. Because...