Que vous soyez sportif débutant, amateur chevronné ou quelque part entre les deux, ce qui compte c’est de rester actif, de faire grimper le compteur de points, de renforcer, assouplir, réveiller votre corps et vos muscles.

Piqure de rappel : les points United Heroes

Pour vous motiver à rester actifs, chaque activité compte.

Le nombre de points associés à une activité est arrondi à la valeur supérieure et votre compteur de points est remis à zéro le premier jour de chaque mois pour vous permettre de suivre vos progrès !

Et maintenant on fait quoi ?

Pour vous inspirer et vous aider à atteindre votre objectif de points on vous a préparé un guide d’entraînement hebdomadaire avec trois niveaux d’intensité. Optez pour celui qui correspond le mieux à vos capacités, à vos besoins et à vos disponibilités. On vous le dit souvent, il vaut mieux en faire un peu régulièrement que beaucoup une fois par mois.

Et pour gagner des points bonus et grimper dans le classement on vous a préparé une myriade de challenges ce mois-ci. Marche vélo, running, pratiques douces, musculation, sports d’eau, il y en aura pour tout le monde !

Niveau 1 : Ceinture blanche

Niveau 2 : Ceinture verte

Niveau 3 : Ceinture noire

Pour aller plus loin

Par : la team United Heroes
Illustration : Sandy Dauneau