Cold showers: the unexpected benefits

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“Have a nice cold shower, that’ll calm you down.” Remember your mother saying this to you when you were in the midst of a tantrum? And it might just have been a better idea than scolding you. In fact, this method to cool you down could even become part of your...
Why you should take a nap

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It deserves a spotlight. This moment of rest has a positive effect on our mood, health and concentration. The nap, under its quiet fatherly appearance, brings a real concentrate of energy, 100% natural, 100% organic. Playful instructions to practice this art of living...
Top applications pour faire du sport chez soi

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C’est peut-être le moment idéal pour se mettre et se remettre au sport chez soi, dans son cocon, loin des regards intimidants. Tour d’horizon de nos options sportives digitales préférées. La bonne nouvelle c’est que c’est le moment idéal de se mettre au renforcement...
Initiation à la sophrologie

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En cette période particulière de confinement, il est clé de prendre quelques minutes chaque jour pour se faire du bien. La sophrologie est idéale à cet égard. Elle passe par trois fondamentaux : un travail sur la respiration, le relâchement des muscles et une...