What is the best jogging pace?

What is the best jogging pace?

As the New Year gets underway, many of us have made a resolution to start running (again). Here we take a look at good practices. How fast should beginners run? Perseverance is the first key to success if you’re trying to find your ideal pace. If at first you have to...
A quelle allure faire ses footings ?

A quelle allure faire ses footings ?

En ce début d’année nous sommes nombreux à prendre la bonne résolution de nous (re)mettre à courir. Zoom sur les bonnes pratiques. A quelle vitesse courir quand on débute ? Pour connaître votre allure idéale, la persévérance est la première clé du succès. Si vos...
Les bonnes habitudes à prendre pour se sentir mieux

Les bonnes habitudes à prendre pour se sentir mieux

Petits changements pour maxi effets Arrêter de fumer, perdre du poids, réduire la consommation d’alcool … Ce ne sont pas des pistes pour aller mieux que nous nous fixons, mais de véritables interdictions dont nous devons compenser le manque qui fait bien rapidement...
Take good habits to feel better

Take good habits to feel better

Small changes for maximum effect Giving up smoking, losing weight, cutting down on alcohol… Rather than focusing on ways to feel better, this is about compensating for something that we’ve given up whose absence makes us forget what our sacrifice was for, namely to...