Top applications pour faire du sport chez soi

Top applications pour faire du sport chez soi

C’est peut-être le moment idéal pour se mettre et se remettre au sport chez soi, dans son cocon, loin des regards intimidants. Tour d’horizon de nos options sportives digitales préférées. La bonne nouvelle c’est que c’est le moment idéal de se mettre au renforcement...
Initiation à la sophrologie

Initiation à la sophrologie

En cette période particulière de confinement, il est clé de prendre quelques minutes chaque jour pour se faire du bien. La sophrologie est idéale à cet égard. Elle passe par trois fondamentaux : un travail sur la respiration, le relâchement des muscles et une...
Top apps to exercise at home

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It’s about the right time to start exercising at home, in your safe space, to keep active in those troubled times. The good news is that now is the perfect time to be active. You might think otherwise if gyms around you are closed and you’re locked at home. But what...
7 Recettes faciles des fonds de placard

7 Recettes faciles des fonds de placard

Nos conseils nutrition en fonction de vos envies ! C’est vous le chef et c’est 100% fait maison. Un repas équilibré, c’est un repas qui comble les apports dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Votre assiette doit se composer de 50% de glucides...
7 store cupboard recipes

7 store cupboard recipes

Curry with what you’ll find in your fridge   Carrots ? Squash ? Onions ? Mushrooms ? Or even frozen cauliflower ? That will do ! You can cook curry with whatever ingredients you’ve got in your fridge. We’d recommend to prepare it with coconut milk but you can...
S’initier à la méditation

S’initier à la méditation

Concentration renforcée, créativité décuplée, meilleure gestion du stress et de l’anxiété au quotidien, voici un premier aperçu des vertus de la méditation et de ses effets sur votre esprit. Aujourd’hui on vous invite à découvrir ce qu’est la méditation,...
Staying in perfect shape from home : Week 1

Staying in perfect shape from home : Week 1

It’s the perfect time to start a conditioning workout plan. If you need to adjust your sport routine for the time being, we’ve prepared a training program to do at home so you can keep on improving your strength and cardio. Whether you’re a beginner,...
How to play sports with your kids at home

How to play sports with your kids at home

Playing sports with your children means taking care of their health, channelling their energy but also showing them a good example and allowing them to develop new skills. We’ve put together a few activities to stay active at home as a family. First things...
Faire du sport à la maison avec les enfants

Faire du sport à la maison avec les enfants

Faire du sport avec ses enfants c’est prendre soin de leur santé, canaliser leur énergie mais aussi leur donner le bon exemple et leur permettre de développer de nouvelles compétences. Nous avons réuni quelques activités dans lesquelles piocher pour rester actif à la...